Фрикасе из свежих овощей с морепродуктами

Автор: Nelly
Фрикасе из свежих овощей с морепродуктами
Вкусно и, несмотря на длинный лист ингредиентов, относительно просто и быстро. Продукты можно варьировать в зависимости от того, что имеется в холодильнике.

Ингредиенты

  • 40 г грибов шиитаке, нарезать тонкими полосками
  • 1 луковица шалот или обычный лук, мелко нарезать
  • 1 перец чили, удалить семена, измельчить
  • кусочек корня сельдерея, нарезать тонкими полосками
  • 1 молодой кабачок или цуккини, нарезать кубиками
  • 1 небольшой баклажан, нарезать кубиками
  • 100 г зеленой фасоли, нарезать на кусочки длиной 3-4 см
  • кусочек 2.5 см свежего имбиря, измельчить
  • 2 зубчика чеснока, измельчить
  • 2 стебля сельдерея, нарезать
  • ¼ ст. молодого зеленого горошка
  • 2 средних свежих помидора, нарезать кубиками
  • 1 ст. овощного бульона
  • ½ ст. кокосового молока
  • 1 лайм, снять цедру и выжать сок
  • 200-300 г мороженых мидий, предварительно разморозить и вымыть, раковины снять
  • свежий зеленый лук, мелко нарезать
  • свежая зелень (кинза, базилик, кервель, шнитт-лук и т. п.), измельчить
  • соль и молотый черный перец
  • растительное масло

Способ приготовления

  • Обжарить на растительном масле лук, имбирь, перец чили, сельдерей, баклажан и грибы в течение 4 минут на среднем огне, помешивая.
  • Добавить чеснок, кабачок, зеленую фасоль и овощной бульон. На среднем огне протушить минуты 4.
  • Добавить помидоры, зеленый горошек и зеленый лук, посолить, поперчить, еще пару минут тушить.
  • Добавить кокосовое молоко, мидии, цедру и сок лайма и часть свежей зелени, все перемешать, если надо - еще посолить, тушить пару минут.
  • В глубокие тарелки выложить овощи, сверху полить соусом и посыпать свежей зеленью.

Заметки к рецепту

Вместо мидий можно использовать креветки, готовить точно так же.
Вместо кабачков можно использовать молодые патиссоны.